Dit is de 3- weekse online mindfulness training die je de eerste stappen laat zetten het beoefenen van mindfulness en meditatie.

Leer in 3 weken:

*Hoe je beter kunt luisteren naar wat je lichaam je duidelijk wil maken.

*Hoe je beter en sneller kunt ontspannen door minder te denken en meer te voelen.

*Jezelf vrij maken van spanningen en stress in je leven.

*Meer plezier en energie voor leuke dingen in je leven.

*Rust in je leven en je relaties met anderen.

*Inzicht in je(stress)gedachten.

Stop Stress ~ Leef je leven - 3 weekse training

€39.97 Normale prijs
€19.97Verkoopprijs
  • In deze training krijg je 3 weken opeenvolgend de volgende oefeningen aangereikt: * Week 1: Rust en aandacht voor je lichaam. * 1 x MP3 (12:30 min.) met ingesproken oefening * 1 x PDF transcript van de MP3 om na te lezen. * 1 x Registratieblad * 1 x PDF met uitgebreide handleiding over mindfulness en uitleg over de oefening. * Week 2: Je lichaam ontspannen. * 1 x MP3 (35:44 min.) met ingesproken oefening * 1 x PDF transcript van de MP3 om na te lezen. * 1 x Registratieblad * 1 x PDF met uitgebreide handleiding over de oefening. * Week 3: Je ademhaling. * 1 x MP3 (08:27 min.) met ingesproken oefening * 1 x PDF transcript van de MP3 om na te lezen. * 1 x Registratieblad * 1 x PDF met uitgebreide handleiding over de oefening. BONUS: 1 x Skype coach gesprek a 30 min.met trainer. In slechts 3 weken zet je een grote stap naar een leven dat gevuld zal zijn met meer ontspanning, plezier, energie en snellere herkenning van (stress)signalen van je hoofd en lichaam. Kortom, door deze online training te volgen zul je de kwaliteit van je leven aanzienlijk verbeteren.